DISCIPLINAS BÁSICAS PARA O CONTROLE MENTAL – Swami Budhananda

As escrituras do yoga insistem que, para controlar a mente, os aspirantes devem observar inicialmente as disciplinas de yama e niyama. Não matar, não mentir, não roubar, não cobiçar e não ter relações sexuais fora do casamento são as disciplinas de yama. Purificação interna e externa, contentamento, austeridade, auto-estudo e adoração são as disciplinas de niyama.

Obviamente quem ainda não é mestre de sua mente falhará em observar algum desses preceitos. Mesmo assim o aspirante deve manter ante si estes ideais, a fim de que a força interior possa crescer com o esforço pessoal.

Patánjali, o grande mestre de yoga, diz: “ Uma mente calma é obtida quando se cultiva: amizade para com o feliz, compaixão para com o infeliz, deleite no bem e indiferença ao mal.”

Se temos amizade para com a pessoa feliz, a inveja não entrará em nosso coração.

Se temos compaixão para com a pessoa infeliz, vamos prestar-lhe algum serviço. Com isso o coração se expandirá e teremos alegria interior.

Se temos deleite nas coisas boas, desenvolveremos a bondade e a calma mental.

Se somos indiferentes ao mal, evitaremos as más companhias e os maus pensamentos. 

Tentar mudar as pessoas más é uma tarefa para o profeta e o santo, não para a pessoa comum que está lutando com sua própria mente. Enquanto nossa mente não está sob controle, devemos evitar as más companhias para não haver contágio do mal.

Após essas disciplinas preliminares, o aspirante pode iniciar as práticas espirituais, tais como o pranayama e repetição de mantra.