DISCIPLINAS BÁSICAS PARA O CONTROLE MENTAL – Swami Budhananda

As escrituras do yoga insistem que, para controlar a mente, os aspirantes devem observar inicialmente as disciplinas de yama e niyama. Não matar, não mentir, não roubar, não cobiçar e não ter relações sexuais fora do casamento são as disciplinas de yama. Purificação interna e externa, contentamento, austeridade, auto-estudo e adoração são as disciplinas de niyama.

Obviamente quem ainda não é mestre de sua mente falhará em observar algum desses preceitos. Mesmo assim o aspirante deve manter ante si estes ideais, a fim de que a força interior possa crescer com o esforço pessoal.

Patánjali, o grande mestre de yoga, diz: “ Uma mente calma é obtida quando se cultiva: amizade para com o feliz, compaixão para com o infeliz, deleite no bem e indiferença ao mal.”

Se temos amizade para com a pessoa feliz, a inveja não entrará em nosso coração.

Se temos compaixão para com a pessoa infeliz, vamos prestar-lhe algum serviço. Com isso o coração se expandirá e teremos alegria interior.

Se temos deleite nas coisas boas, desenvolveremos a bondade e a calma mental.

Se somos indiferentes ao mal, evitaremos as más companhias e os maus pensamentos. 

Tentar mudar as pessoas más é uma tarefa para o profeta e o santo, não para a pessoa comum que está lutando com sua própria mente. Enquanto nossa mente não está sob controle, devemos evitar as más companhias para não haver contágio do mal.

Após essas disciplinas preliminares, o aspirante pode iniciar as práticas espirituais, tais como o pranayama e repetição de mantra.

MUDANDO A MENTE – Swami Budhananda

As impurezas da mente podem ser gradualmente removidas dando à mente alimentação saudável, a fim de que sattva gunas predomine sobre as outras duas gunas (tamas e ramas).

Dizem os Upanishads: “O alimento que comemos é transformado de três diferentes maneiras: a parte mais grosseira se torna excremento, a parte mediana é transformada em carne e a parte mais sutil vai formar a mente. Quando o alimento é puro, a mente se torna pura. Quando a mente se torna pura, a memória se torna firme. E quando o homem tem uma memória firme, todos os vínculos que o amarram se afrouxam.”

Segundo o Gita, alimento rajásico e tamásico causam apego, aversão e ilusão. O alimento sátvico ajuda a pessoa a reduzir o apego, aversão e ilusão. Bebidas alcoólicas e drogas também afetam a mente, seu efeito é bem conhecido.

Diz o Gita: “Os alimentos que aumentam a vitalidade, a energia, a força, a saúde, o ânimo e o apetite, que são saborosos e agradáveis, são preferidos pela pessoa sátvica (harmônica, pura). Os alimentos que são amargos, azedos, salgados, muito quentes, pungentes, secos e queimantes são preferidos pela pessoa rajásica (dinâmica, apaixonada), e produzem dor, aflição e doença. Os alimentos mofados, insípidos, mal cheirosos, preparados no dia anterior e impuros são preferidos pelas pessoas tamásicas (apáticas, violentas, viciosas).”

Cada tipo de alimento conduz ao desenvolvimento de sattva, rajas ou tamas na mente. A predominância de uma guna sobre as outras duas determina o tom dominante da natureza do homem. Um homem com preponderância de rajas e tamas, não pode comportar-se bem mesmo que queira. 

 

FAZER A DIFERENÇA – Robert Adams

Todas as coisas que acontecem no mundo hoje tem acontecido antes, e antes ainda, por milhões de anos. Têm existido muitas civilizações sobre a Terra. Elas todas vieram e se foram. E agora você está aqui acreditando que pode fazer a diferença.

Você ouve muito na TV, "Eu posso fazer a diferença.” Fazer a diferença em que? Você é um grão de poeira no vento. Gostamos de dar muita importância a nós mesmos. Nosso ego é tão grande. Queremos pensar que somos alguém. Lembre-se, depois que você morrer, em vinte anos todos esquecerão quem foi. Você nem mesmo será lembrado. Seus filhos terão filhos, e esses também terão filhos, e você não será nem mesmo uma lembrança.

Portanto peço-lhe que descubra, “Quem sou eu? Quem sou eu, realmente? Qual é minha verdadeira natureza? Possivelmente não seja este corpo que muda, muda, muda todo o tempo, e depois morre. E se olho para o mundo, a mesma coisa está acontecendo: ele continua mudando, mudando, nunca é o mesmo."

Sem perceber o que está acontecendo, ficamos confusos. Tentamos achar um sentido no viver, mas não existe sentido, pois você não é o que aparenta ser. Você se faz estas perguntas, e finalmente pergunta, “Mas quem sou eu? De onde vim?"

Mas você nunca responde essa pergunta. Você se senta em silêncio perguntando, “Quem sou eu? De onde vim?" E à medida que os pensamentos vêm a você, você pergunta, “A quem eles vêm? Quem tem estes pensamentos? Quem sou eu?"

Essa é na verdade a melhor maneira de remover toda dúvida e conseguir a liberdade. Não tente mudar os pensamentos, ou mudar seu estilo de vida, ou trabalhar em cima de seus maus hábitos, ou tentar remover o medo e todo o resto. É melhor elevar sua visão para o alto, para o mais alto, seguindo o pensamento-eu até sua fonte.

E um dia você descobrirá algo interessante. Seu corpo vai parecer que está se dissolvendo. O mundo, o universo parecerá se dissolver. Tudo em que acreditou, todos seus pensamentos, seus sentimentos, suas emoções, vai se dissolver. E você se verá como onipresença, consciência onipresente. Descobrirá que é o Eu Sou. Você é livre.

Mas você parecerá ser a mesma pessoa. Não será capaz de explicar isso a seus amigos ou a sua família. Não mais haverá um ego ou uma mente ou um pensador. Você saberá e experimentará felicidade total. Nada jamais o perturbará novamente. Saberá além de qualquer dúvida que não é o corpo. Você estará desperto, estará livre.

Um dos métodos que usamos para concentrar a mente, para podermos aniquilar a mente, é a meditação Eu Sou. Ela tem ajudado muita gente no mundo todo. E se você praticá-la, sentado num lugar silencioso, verá maravilhosos resultados.

CONDIÇÕES PARA O CONTROLE DA MENTE – Swami Budhananda

Se temos fortes apegos e aversões, não seremos capazes de controlar nossas mentes.

Se vivemos uma vida imoral, não seremos capazes de controlar nossas mentes.

Se temos o hábito de deliberadamente prejudicar outras pessoas, não seremos capazes de controlar nossas mentes.

Se somos viciados em tóxicos e bebidas alcoólicas, vivemos de modo desequilibrado e caótico, se comemos, bebemos, conversamos, trabalhamos ou dormimos pouco ou demais, não seremos capazes de controlar nossas mentes.

Se habitualmente nos envolvemos em controvérsias, queremos saber sobre a vida de outros, ou estamos muito preocupados em achar erros nos outros, não seremos capazes de controlar nossas mentes.

Se torturamos nosso corpo sem necessidade, gastamos nossas energias em coisas fúteis ou somos muito egocêntricos, não seremos capazes de controlar nossas mentes.

Se somos muito ambiciosos ou invejamos a prosperidade alheia, ou somos hipócritas, não seremos capazes de controlar nossas mentes.

Se temos sentimento de culpa, não seremos capazes de controlar nossas mentes. Por isso, devemos descartar toda culpa do interior de nós mesmos. Devemos arrepender-nos dos pecados cometidos e pedir a ajuda de Deus para fortalecer nossa vontade para que não se repitam. Isso é tudo que é necessário para estar livre da culpa.

Para podermos controlar a mente, além de uma forte vontade, deve-se ter fé em si mesmo. Ensina Vivekananda: “A mente deve ser trazida sob controle gradual e sistematicamente. A vontade deve ser fortalecida através de um esforço perseverante, vagaroso, contínuo. Isso não é brincadeira de criança, nem algo para ser tentado num dia e descartado no outro. É o trabalho de uma vida. E o objetivo a ser conseguido vale bem seu custo.”

A NECESSIDADE DO CONTROLE DA MENTE – Swami Budhananda

A insanidade mental é a pior coisa que pode acontecer a uma pessoa como resultado da falta de controle mental. Coletivamente, a falta de controle mental pode levar à queda de toda uma civilização, embora essa possa parecer próspera ou estável. Mas existem muitas outras coisas ruins que direta ou indiretamente são derivadas da falta de controle mental.

Uma pessoa sem controle mental sempre terá uma tendência a um desenvolvimento anormal ou à desintegração mental através de conflitos internos. Mesmo sob as circunstâncias mais favoráveis, ela não realizará seu potencial nem preencherá suas expectativas.

A pessoa que não tem controle mental não pode ter paz mental. E a pessoa que não tem paz mental, como poderá ter felicidade? Vítima de paixões, emoções e tensões, ela pode desenvolver moléstias mentais ou tornar-se um criminoso.

No caso de um chefe de família, vão prevalecer em sua casa a indisciplina, a desordem, a delinqüência e complicadas relações humanas, levando a família à infelicidade.

Por outro lado, um dos resultados espontâneos do controle mental é a integração da personalidade. A pessoa sairá ilesa, mesmo enfrentando circunstâncias adversas. O controle mental traz paz mental e felicidade. Uma pessoa feliz faz as outras felizes. A qualidade de seu trabalho melhora e sua situação financeira também.

Isso não quer dizer que tal pessoa não tenha de enfrentar os problemas e tribulações da vida. Mas nunca lhe falta coragem e força para enfrentá-los. No lar, onde ele é o chefe de família, há maiores chances de haver ordem, disciplina, alegria, cultura e excelentes relações humanas.

Progresso, prosperidade e paz – nada de natureza durável pode ser conseguido em qualquer campo sem controle mental. Pessoas que não tem autocontrole nem mesmo conservarão a prosperidade que já têm.

Para desenvolver uma forte vontade de controlar a mente, devemos ensinar a nossas próprias mentes que, sem autocontrole, nada somos. Devemos imprimir em nós mesmos o fato de que o caráter de todo nosso futuro depende de termos ou não o controle de nossas mentes.

A CAUSA DA DEPRESSÃO – Robert Adams

Algumas pessoas ligam para mim e me dizem que se sentem deprimidas. O que aconteceu? O que aconteceu é isso: elas estão se identificando com o corpo e são afetadas pelo inconsciente coletivo da raça humana.

No mundo atual, existe um medo coletivo. As pessoas temem a guerra. É como uma vibração negativa que existe na atmosfera. E muitas pessoas que são passivas sentem essa vibração. Elas acordam de manhã e sentem todo tipo de coisas, sentem-se deprimidas.

Ontem recebi uma ligação de meu irmão que vive em Indianapolis. Havia 15 anos que não nos falávamos. A primeira coisa que me perguntou foi, "Robert, você ainda é bom para nada?" e eu disse, "Sim, sou, obrigado."

Então ele continuou perguntando, "Você já realizou algo de valor? Você ainda é um nada?" Então eu disse, “Não realizei nada, sou um nada, obrigado. Você é algo?"

Ele continuou me falando sobre suas realizações: "Tenho uma loja de ferramentas, comprei uma casa e mandei meus filhos para a universidade. E tenho boas reservas no banco. O que você tem?"

E eu disse, “Não tenho nada". Então ele disse, "Por que não deixa essa vida e começa a viver de verdade?" Então esperei um momento e disse, "Você é feliz?" e houve uma grande pausa. Ele não respondeu.

Então perguntei de novo, "Você é feliz?" Então ele mudou de assunto. Começou a falar que a Receita Federal estava atrás dele, que sua esposa tinha ido embora com outro cara, e todo tipo de problemas.

Então terminamos a conversa e eu lhe disse, "Se você não pôde ser bom para algo, seria melhor ser bom para nada."

UM MUNDO DE TERCEIRO GRAU – Robert Adams

Este mundo é como um mundo de terceiro grau. Como a terceira série de uma escola. Existem outros planetas e outras galáxias; existem mundos de quarta série, quinta série e sexta série, e depois ensino médio e faculdade, mas tudo é uma ilusão.

Se você se identifica com o complexo corpo-mente, existem muitos planetas, assim como existem muitos corpos. Enquanto você acredita que é um corpo, então existem milhões de corpos, e o mundo é um corpo, o universo é um corpo. Portanto existem milhões de mundos. Trilhões de galáxias. Trilhões de universos. E tudo isto acontece porque você acredita que é um corpo.

Por sua causa, tudo está acontecendo neste universo. Você é o criador. Tudo é uma emanação de sua mente. Se você não gosta do que criou, pare de identificar-se com isso. Em vez disso, mergulhe dentro de si mesmo, profundamente, e identifique-se com seu Eu, que é Consciência.