COMO OBTER PAZ MENTAL – Sri N. Ananthanarayanan

É de conhecimento comum que boa saúde e segurança financeira são necessários para ter paz mental. Mas tendo ambos, muitos ainda se encontram com a mente inquieta. Você pertence a essa categoria? Veja o que fazer se a resposta é “sim”.

Não critique ninguém nem nada

Você interfere muito nos afazeres alheios? As pessoas podem estar fazendo coisas erradas, mas por que ficar perturbado por causa disso? Não critique ninguém nem nada. Deus não lhe deu autoridade para sentar-se julgando as pessoas. Todos agem como agem porque a isso são impelidos pela Divindade interior. É uma boa regra cuidar apenas da própria vida para ter paz. Nada no mundo requer sua atenção. A Divindade, na verdade, cuida de tudo. Ela cuida de você também. Não se esqueça disso.

Tudo que acontece, acontece pela Vontade de Deus. Nada pode acontecer sem a concordância de Deus. O fato de que algo aconteceu – não importa quão bom ou mau ele seja do seu ponto de vista – é em si mesmo prova positiva de que tem a aprovação de Deus. E se você questionar o fato, estará questionando a Vontade de Deus, a Sabedoria de Deus, a Justiça de Deus. Não faça isso. Assim manterá sua paz.

Seja humilde

Deus vê as coisas em sua totalidade. O homem vê as coisas por partes. Deus vê os acontecimentos nos três períodos de tempo (passado, presente e futuro). O homem vê os eventos apenas no presente, isolados do passado e do futuro. É por isso que o homem vê a discórdia onde Deus vê harmonia.

Se alguém o insulta sem motivos, não fique agitado. Encare a situação com calma e perceberá que a calma pode ser uma poderosa arma para vencer as situações difíceis. Feche os olhos para os insultos. Deixe que os outros pensem o que quiserem, que digam o que quiserem. Este é um mundo de pessoas ignorantes, mas você seja sábio. Seja humilde para com todos. Seja humilde em todas as situações. Isso será possível se você abandonar as ideias de inferioridade e superioridade e aprender a ver Deus em todos e em tudo. "Deus deseja assim. Que assim seja": diga isso para si mesmo e mantenha-se quieto quando for insultado. Se suportar os insultos, crescerá espiritualmente.

Esqueça e perdoe

Não desenvolva ódio em seu coração pela pessoa que o insultou ou prejudicou. Isso é um câncer mental. Não alimente mágoas. Perdoe e esqueça. Esse é o único meio de ter paz. Quem alimenta mágoa perde o sono, envenena seu próprio sangue, desenvolve pressão alta e neurastenia. Para que perpetuar a infelicidade do mal recebido ao ficar relembrando-o constantemente? Isso é uma grande imbecilidade. A vida humana é muito curta para se desperdiçar tempo com coisas insignificantes. Mantenha-se sempre ocupado num trabalho que absorva sua atenção. Você pode ter paz mental se seguir ativamente uma profissão, ou mesmo um hobby, que prenda sua atenção. 

 

Não deseje coisas mundanas

Não deseje a glória mundana, o reconhecimento mundano. Para que ter o reconhecimento dos outros? Os “outros” são em sua maioria pessoas ignorantes. As pessoas de maior sucesso no mundo são frequentemente pessoas de pouca sabedoria. Por que você coloca tanta importância em seu reconhecimento? Em vez disso, deseje as bênçãos de Deus, as bênçãos dos sábios e santos. Isso é digno de ganhar, digno de se lutar.

Não dê muita importância à opinião pública. A opinião pública frequentemente está errada. Dê importância aos valores morais, ao código de conduta, aos ensinamentos das escrituras, às opiniões dos santos. Assim, nunca errará.

Nunca tenha inveja

A inveja perturba a paz mental. A inveja é um câncer. É errado imaginar que A impediu sua promoção ou que B o arruinou ao competir com você. Lembre-se: sua carreira e sua vida estão moldadas por seu Karma anterior. Se você estiver destinado a progredir, nem o mundo inteiro pode impedir. Se não estiver destinado, nem o mundo inteiro poderá ajudar. Cada homem é governado por seu destino. Nunca mais tenha inveja dos outros ou culpe os outros por sua falta de sorte.

Purifique-se

Talvez você esteja num meio que perturba sua paz. Em vez de tentar mudar o meio em que vive, mude a si mesmo para melhor. Purifique-se. À medida que faz isso, o meio ambiente que tem sido ruim para você misteriosamente começa a melhorar. Quanto mais você se purifica, mais harmônico o meio se torna. Experimente.

O que não pode ser mudado tem de ser suportado. Suporte com alegria. Aprenda a viver no meio das inconveniências, perturbações, irritações, desde a manhã até a noite. Você ganhará paciência, força interior, poder da vontade. Vai transformar desvantagens em vantagens.

Seja autoconfiante

Uma causa importante de se perder a paz mental é depender de outros até mesmo para suas necessidades básicas. Dependência é dor. Independência é felicidade. Há muitas áreas em que você pode se tornar independente. Aprenda a lavar suas roupas, varrer seu quarto, cozinhar sua comida, digitar seus trabalhos. Esses pequenos talentos podem valer-lhe muito.

Não fuja das responsabilidades. Se fugir ganhará mais preocupações, porque o pensamento de que está fugindo aos seus deveres vai corroer sua mente e levar embora o pouco de paz que você tem. Encare suas responsabilidades o melhor que puder. Mas não arrume problemas: corte suas atividades externas o mais que puder e tenha mais paz. Aprenda a gastar mais tempo com a vida interior, com a oração e meditação.

A perfeita paz mental surge quando a mente se acalma. A mente significa pensamentos. Pensamentos significam inquietude. Quanto menor a atividade, menos pensamentos há. Quanto menos pensamentos houver, maior a paz mental. Ausência de pensamentos é o estado mais elevado, onde reina a paz perfeita.

Medite

Tenha horas regulares para a meditação. A meditação acalma a mente. Induz a quietude da mente. Se você meditar por uma hora, nas outras 23 horas restantes do dia a tendência criada pela meditação persistirá e a mente não oscilará tanto como antes. Gradualmente aumente o período de meditação diária. Isso não vai interferir com seu trabalho diário, porque a meditação fortalece suas faculdades mentais e lhe dá capacidade de realizar mais trabalho em menos tempo.

Faça algo positivo

Sempre esteja fazendo algo positivo, algo construtivo. Não perca tempo perguntando, "Devo fazer isso? Ou devo fazer aquilo?" Você passará seu tempo num fútil debate mental e acabará nada fazendo. Não planeje muito. O planejamento é feito por Deus. Esteja fazendo algo bom todo o tempo. Não desperdice o tempo em sua vida. Tempo é vida. Mesmo que esteja descansando fisicamente, não deixe a mente desocupada. Ocupe-se em leituras sadias ou repetindo um mantra ou orando mentalmente.

Fazer coisas dá autoconfiança. Não importa se falhar da primeira vez. Você pode retificar seus erros e ser bem sucedido da próxima vez.

Algumas pessoas ficam perturbadas quando tentam fazer algo bom e encontram obstáculos. É natural que surjam obstáculos no caminho de uma boa obra. Eles vêm para testar quem faz o trabalho. Vêm para testar sua sinceridade, sua paciência, sua fé. Não fique frustrado. Não abandone o trabalho. Supere os obstáculos com a fé em Deus e fé em si mesmo.

Nunca se lamente

A vida deve ter um propósito. Você deve ter metas a alcançar, ideais pelos quais lutar. E ideiais não podem ser alcançados sem encontrar alguma oposição. Tal oposição não deve perturbar sua paz mental, mas sim fortalecer sua vontade para lutar a batalha da vida heroicamente. Isso será possível se você aprender a aceitar estas forças opostas como parte inevitável da vida, como um mal inevitável.

Nunca se lamente. Aprenda as lições com suas experiências passadas. Deixe que essas lições guiem suas ações futuras. Não lamente o passado pensando, “Se eu tivesse agido assim...”, isso é pensamento fútil, desperdício de tempo e energia. O que tinha de acontecer estava destinado a acontecer, e não poderia acontecer de outra maneira. Nenhum homem tem poder de alterar a vontade divina. Lamentar-se é mostrar covardia em face dos eventos inevitáveis. A sabedoria repousa em ver o trabalho da vontade divina em todo acontecimento e permanecer em paz consigo mesmo e com o mundo.

Faça os outros felizes

Você é totalmente egoísta ou pensa nos outros às vezes? Um homem egoísta não pode ter paz. Por outro lado, se você é inegoísta, se serve aos outros sem interesse, sentirá grande paz. O serviço desinteressado traz alegria pura. Faça os outros felizes. Você começará a sentir-se feliz pela felicidade deles. Servir sem pensar em recompensa ou reconhecimento.

Discriminação

Discrimine constantemente entre o Caminho do Prazer e o Caminho do Bem. É necessário fazer isso constantemente toda vez que sua mente o tenta a seguir os caminhos do mundo, a imitar os outros. Este desejo de imitar é muito poderoso e domina até um sábio. Não se preocupe em comprar algo só porque outros têm, mas que você não necessita.

Fique longe de toda tentação. Não ande pelos lugares onde há tentação. Mesmo que você consiga resistir à tentação, ela pode deixar um desejo em sua mente, e o desejo induz à inquietude.

Reduza suas necessidades

Não multiplique suas necessidades. Reduza-as e sinta-se como um rei. Paz mental e cobiça por coisas materiais são incompatíveis. Faça sua escolha.

Reduza suas necessidades ao mínimo, quanto menos necessidades maior a paz mental. A posse traz a dor.

Não perturbe a paz dos outros

Se você odeia os outros, se prejudica os outros, se maltrata os que o servem, se é duro com seus filhos, se maltrata sua mulher em casa e seus subordinados no trabalho, se engana as pessoas nos negócios – se faz tudo isso e ainda espera paz mental, está pedindo algo impossível. Além disso, um homem que perturba a paz dos outros não tem direito de esperar paz mental para si mesmo.

Cresça espiritualmente

Quando se sentir muito desesperado, volte-se para os livros sagrados. Ou leia as obras escritas por grandes almas. Ou tire férias por um mês e vá a um lugar sagrado, passe seu tempo em oração, japa, meditação, longas caminhadas. Isso lhe dará uma nova alegria e confiança.

Alguns se valem da bebida, imaginando que podem esquecer suas preocupações. Impossível. Pílulas para dormir também não resolvem o problema. Apenas perpetuam sua fraqueza para encarar a realidade. Suicídio? Total asneira. Você se transformará numa alma penada, e isso é um problema maior que ser um humano.

Desenvolva uma intensa ambição de crescer espiritualmente.

Cuide de sua própria vida

Diga o que pensa e faça o que diz. Remova toda hipocrisia de sua vida. A hipocrisia é um grande inimigo da paz mental.

Compare-se com as pessoas menos afortunadas que você, e então terá paz e progresso.

Seja fiel a seus amigos verdadeiros. Não se torne íntimo de muitos. A familiaridade gera desdém, perturba as emoções, estraga a paz mental.

Fale apenas com algum propósito. Abstenha-se de toda conversa desnecessária. Pense antes de falar, mesmo palavras inocentes às vezes são mal entendidas e produzem discórdia. Nunca aconselhe ninguém, a não ser que lhe solicitem. Cuide de sua própria vida.

Nunca discuta

Nunca discuta. Por que quer vencer uma discussão? Isso não lhe dará nenhum benefício. Apenas infla seu ego, fere a outra pessoa e estraga amizades.

Deixe que o outro tenha sua opinião. Não perca seu tempo em mudar a opinião alheia, pois assim só ganhará inimizade.

Nada espere

Nada espere. Porque se espera algo ficará ansioso e às vezes desapontado. Se não há expectativa, não há desapontamento. O que estiver destinado a sofrer ou gozar, isso você sofrerá ou desfrutará. Ninguém pode aumentar ou diminuir nem um pouco seu desfrute ou sofrimento. Sabendo disso, para que desperdiçar sua energia e seu tempo com a ansiedade?

Esqueça o passado. Não pense no futuro. Viva o presente o melhor que puder, cumpra seus deveres e responsabilidades na medida em que se apresentam. Há um Deus que cuida dos resultados.

Faça tudo que puder para livrar as pessoas que ama do sofrimento, mas não se preocupe se não se comportam como você desejaria. Cada indivíduo é governado por seu karma passado e ninguém tem o poder de alterar o destino alheio. Mesmo quando A parece estar ajudando ou prejudicando B, é o karma de B que está se desenrolando através de A. Quando entender isso, não se preocupará mais com os outros ou consigo mesmo. A preocupação destrói a energia e desperdiça o tempo.

Ganhe a amizade da divindade interior

Ninguém está interessado em você. Lembre bem isso. Não espere que o mundo corra para salva-lo em cada situação difícil. Esteja sempre de pé e ativo, com fé no Deus interior. Se a divindade interior o apoia e o mundo todo se opõe a você, você será bem sucedido. Mas se perder Deus e ganhar o apoio do mundo, ainda assim falhará. Ganhe a amizade de Deus, essa é a maior riqueza. Tendo isso, terá paz mental, terá tudo. O medo irá embora, a ansiedade desaparecerá.

Deus é apenas um outro nome para aquele misterioso princípio da vida em você. Pode chama-lo de Vida, Consciência, Existência. Esse misterioso princípio é onipresente, eterno, sem causa nem efeito.

Sinta-se feliz. Pense, converse e caminhe de uma maneira digna da grandeza de seu Ser interior, Deus dentro de você. Sinta-se uno com o Espírito. Sua evolução espiritual será rápida. Você terá a paz mental que deseja.

Ore a Deus

Cada dia depois que acordar, ore a Deus por apenas dois minutos. “Oh Senhor, use-me hoje para fazer Tua vontade em qualquer coisa que me considerar apto. Coloco-me à Tua disposição”.

Aceite toda experiência do jeito que vier. Não reclame. Não fique aborrecido. Não fique triste, nem alegre. Fique sereno. Se você se regozija com algo, estará convidando problemas. Sempre há ação e reação no mundo material. Se rir agora, terá de chorar mais tarde. Portanto permaneça sempre inalterado. Permaneça sempre sereno.

Obedeça a Vontade de Deus

Aprenda a aceitar. Aceite tudo que acontece em sua vida como a Vontade de Deus. Deus é seu verdadeiro amigo. Ele lhe dá várias experiências apenas para moldá-lo num instrumento adequado para fazer Sua vontade. Permita-se ser modelado pelas Mãos Divinas.

Humildade não é fraqueza. É força. Quanto mais humildade, maior a força. Sua vida correrá mansa, porque você não oferecerá resistência à Vontade divina.