É
errado supor que as ásanas são meramente exercícios físicos
descobertos pelos antigos Rishis da India, assim como tantos sistemas
de cultura física que têm aparecido no Ocidente. Existe algo
espiritual, algo divino no fundo desse sistema (Hatha Yoga), pois ele
desperta a Kundalini-Shakti, ajuda o aspirante a se estabelecer na
meditação e finalmente o faz saborear o néctar da Consciência
Cósmica.
Hatha
Yoga requer que se gaste uma mínima quantidade de energia a fim de
ganhar o máximo de benefício. Hatha Yoga pode construir um sistema
nervoso sadio, pode trazer saúde aos órgãos excretores do corpo,
pode cuidar do sistema circulatório e desenvolver o sistema
muscular.
As ásanas devem ser feitas de manhã, pois à tarde o corpo está
cansado depois de um dia de trabalho e não será capaz de fazer os
exercícios. Devem
ser feitas com o estômago vazio. Se
você praticar fielmente as ásanas, não sentirá o corpo em
absoluto. Quando você não sente o corpo, as qualidades dos pares de
opostos não o afetam, tais como calor e frio, prazer e dor.
Então
será capaz de iniciar o próximo passo do Yoga, que é Pranayama, e
praticá-lo com uma mente firme. O objetivo do Yoga é adquirir poder
da vontade. Um homem de poder da vontade forte e dinâmico sempre se
senta ereto e caminha com seu peito adiante de sua cabeça; mas uma
pessoa de vontade fraca mudará sua postura e caminhará em
ziguezague, revelando fraqueza e falta de resolução em cada passo.
A
prática das ásanas, embora seja dolorosa no início, quando se
adquire o hábito, você sentirá uma emoção e prazer peculiar ao
praticá-las.
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