O QUE TORNA SHAMBHAVI MUDRA UMA PRÁTICA DE MEDITAÇÃO SEM IGUAL – Sadhguru

A palavra meditação é usada para tantas coisas. Geralmente, se você se concentra em algo, as pessoas dizem que você está meditando. Se você está pensando numa coisa continuamente, as pessoas dizem que você está meditando. Se você pronunciar apenas um som, um mantra ou seja o que for, isso também é chamado de meditação. Ou se você está alerta a coisas que estão acontecendo ao seu redor ou dentro de seu sistema fisiológico, isso também é chamado de meditação.

Shambhavi não pertence a nenhuma dessas categorias. É por isso que o chamamos de mudra ou kriya. O que é um mudra? A palavra  “mudra” literalmente significa um selo, um fecho. No mundo de hoje mais que nunca, o maior problema que os seres humanos têm é a dissipação de energia, porque nosso sistema sensório é estimulado  mais do que nunca foi anteriormente na história da humanidade.

Por exemplo, hoje podemos nos sentar a noite inteira sob luzes brilhantes. Nossos olhos não foram preparados para isso. Eles foram feitos para doze horas de luz e doze horas de escuridão, ou de uma luz muito fraca. Agora seu aparelho visual é loucamente estimulado.

Em épocas anteriores, para você ouvir qualquer som, um leão tinha que rugir, ou um elefante tinha que trompetear, ou algum outro som tinha de acontecer. Do contrário, haveria silêncio. Agora há sons acontecendo o tempo todo. Seus ouvidos estão sobrecarregados com esses sons. Antigamente, para ver algo colorido, você tinha de esperar pelo amanhecer. Agora se você liga a televisão, vê todo tipo de cor, em rápida sucessão, para ofusca-lo o tempo todo. 

Portanto a quantidade de absorção dos sentidos é maior que nunca. A menos que se crie um poderoso processo dentro de si, no mundo atual a maioria dos seres humanos não conseguirá sentar-se de olhos fechados sem sonhar acordada. 

Daí a necessidade de Shambhavi, porque é um selo. Quando você põe o selo e fecha, suas energias tomarão por si mesmas uma direção completamente diferente. Então as coisas acontecerão. Raramente uma prática espiritual mexe com as pessoas desde a primeira vez como faz Shambhavi Mahamudra. Se você praticar corretamente o Mahamudra, suas energias se voltarão para uma direção a que normalmente nunca se voltam.

Do contrário, suas energias se dissipam em reação ao que os sentidos absorvem. Se você presta atenção a algo, após algum tempo fica cansado. Não apenas os olhos – você fica cansado, porque perde energia. Se um raio de luz vem a você, para vê-lo há uma perda de energia. Se um som vem a você, para ouvi-lo há uma perda de energia. Precisamos reverter isso, de modo que haja ganho.

A prática de Shambhavi por vinte e um minutos é para deixa-lo nesse nível de receptividade. Se você praticar Shambhavi por pelo menos noventa dias ao despertar de manhã, terá grandes resultados. Sua resposta anti-inflamatória vai melhorar muito. Seu DNA mostrará que, após noventa dias de prática, você estará 6 anos mais jovem do que era, a nível celular. Tudo isso já foi demonstrado por cientistas responsáveis.

E acima de tudo, o nível de calma interior aumentará enormemente, ao mesmo tempo que o cérebro permanecerá ativo. Esta é uma qualidade única de Shambhavi. 

As pesquisas feitas sobre a meditação budista indicam que a pessoa se torna mais calma e satisfeita; ao mesmo tempo que a atividade cerebral diminui. Com Shambhavi, as pessoas se tornam mais calmas e satisfeitas, e ao mesmo tempo a atividade cerebral aumenta.

Em busca da espiritualidade, as pessoas se sentam e repetem  “Ram, Ram” ou algum outro mantra. Mesmo que você ficar repetindo “ding dong ding,” você ficará calmo. É como uma canção de ninar. Se ninguém canta para você, você canta para si mesmo. Ajuda.

Todo mundo está usando esses truques, dizendo algo a si mesmo repetidamente. Seja um som chamado sagrado ou uma coisa sem sentido, se você continuar repetindo, surgirá um certo embotamento. Esse embotamento é confundido com paz. 

O único problema que o aflige agora é a atividade cerebral. Se você parar a atividade cerebral, estará calmo, mas sem possibilidades. Essencialmente, o problema humano é simplesmente este: as pessoas estão experimentando suas possibilidades como problemas. Se você anular a possibilidade, se anular metade do cérebro, logicamente o problema acaba.

Aumentar as possibilidades e ainda assim não ter problemas com isso – essa é a característica única de Shambhavi Mahamudra.

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Nota: a prática moderada de pranayama ajuda a concentrar a mente antes de Shambhavi. Para maiores informações sobre a técnica, recomenda-se visitar os sites de Isha Foundation: ishayoga.org ; ishafoundation.org ; isha.sadhguru.org