Existem certas horas do dia que são as melhores para as práticas de
meditação: o amanhecer, o por do sol, a meia-noite e a hora em que a pessoa
nasceu.
Existem certos pontos no tempo que são particularmente auspiciosos para
a meditação. São o começo do dia, o começo da noite, o começo de cada semana, o
começo de cada mês e o começo de cada ano.
Duas vezes por ano, o período do equinócio dá ao aspirante a chance de
se beneficiar dos movimentos da Natureza. Os equinócios da primavera e do
outono trazem as forças naturais a um centro neutro, que afeta a parte mental,
emocional e física do ser humano, assim como meio planetário fora dele. Perto
de 21 de março e 21 de setembro, a duração do dia é igual à duração da noite. O
aspirante igualmente pode temporariamente ganhar uma estabilidade ou equilíbrio
mental se usar esses períodos para praticar meditação.
Donas de casa que não encontram outro período para meditar, a não ser
quando seus maridos saem para o trabalho e as crianças para a escola, podem
ignorar o conselho sobre os melhores períodos do dia e treinar a mente para
aproveitar os momentos livres.
A meditação deve ser realizada antes de comer, e não depois. Também não
deve ser feita quando se está muito cansado.
Se o aspirante despertar durante a noite de repente, com os pensamentos
dirigindo-se a coisas espirituais, é um bom momento para meditar. Não é
necessário levantar-se e vestir-se, nem assumir uma postura meditativa. Ele
pode inclusive sentir um tipo de choque interno que o acorda no meio da noite,
e sentir dificuldade para dormir novamente. Esse também é um sinal para começar
a meditação imediatamente.
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