As práticas devem ser feitas duas vezes ao dia, cada uma durando quinze
minutos no caso de iniciantes, até se chegar a sessenta minutos no caso de
pessoas suficientemente avançadas.
Ao comparecer regularmente todo dia no local da meditação, a pessoa
estará provando sua sinceridade, demonstrando sua fé e mostrando sua paciência.
Essas três qualidades darão força a seus apelos ou orações ao Eu Superior.
Quando o meditador começar a sentir paz e quietude, deve procurar
prolonga-las o mais que puder.
A regularidade da prática, sentando-se à mesma hora todo dia, o
capacitará a receber benefícios com a tendência automática da mente a seguir
seus hábitos.
A prática constante é mais importante para o sucesso na meditação do que
qualquer outro fator.
Se a pessoa é incapaz de meditar em horários regulares, então que medite
quando puder em horários irregulares.
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